便秘
2021/01/13
便秘,相信不少朋友有這個「經驗」。註冊中醫師倪詠梅認為,便秘在中醫角度,最主要是喝水太少,建議男性每天最少喝2.1公升水,女性每天最少喝1.5公升水,才可讓腸道潤滑,令大便更易排出,當然吸收太少纖維,腸道會變得燥熱,令排便不暢通。
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