運動與心率
2021-07-13 21:25:54
運動跟心率有多大關係?心臟科專科陳裕豪醫生指,運動前先要認識五大心率區,最大心率的計算法是以220減去年齡數字。當運動時超出最大心率,代表在進行極高強度的運動,會造成身體的傷害,嚴重甚至會猝死。泰拳及體適能教練劉嘉麒會教大家泰拳實戰時怎樣保護頭及腳。
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